作為學(xué)生，要經(jīng)歷很多考試，有些考試對于我們非常重要，比如中考、高考，每個(gè)人都希望自己能夠超常發(fā)揮，接下來小編為大家?guī)砜荚嚽耙惶焱砩辖桑s緊往下看看。

1. 忌過度緊張

臨近考試的時(shí)候，考生容易出現(xiàn)焦慮、煩躁的情緒，這是非常正常的，可以多和朋友、家人進(jìn)行交流，緩解緊張情緒，如果考生過于緊張，會(huì)影響到第二天的考試發(fā)揮。

2. 忌飲食大變

在考試的前一天晚上，若飲食和平常習(xí)慣完全不一樣，或者是搭配不合理，可能導(dǎo)致身體不適，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛、拉肚子等癥狀，這樣就無法正常參加考試。

3. 忌大量做題

在考試的前一天晚上，有些考生會(huì)大量做題，這個(gè)時(shí)候要多回顧基礎(chǔ)知識(shí)，并背誦考點(diǎn)，效果會(huì)更好，大量做題適合平常學(xué)習(xí)的時(shí)候，不適合考試前夕。

4. 忌劇烈運(yùn)動(dòng)

考前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身心健康，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過大，若在考試前將自己搞得非常疲憊，上了考場后就沒有精力答題，并且劇烈運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致身體受傷，造成的后果十分嚴(yán)重。

5. 忌環(huán)境不適

考生為了第二天去考場方便，可能會(huì)選擇居住在親戚家或者酒店，由于居住環(huán)境發(fā)生變化，有些考生可能睡眠不足，等上了考場又昏昏欲睡，不利于自己的發(fā)揮。

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