網站小編空城舊憶據網絡最新關于“中國最漂亮徒步地方（中國徒步圣地）”報道資料整理發布相關事件細節！本文目錄一覽：

1、12條“史詩級”徒步路線，以行走的力量，看最美好的世界- 2、中國有哪些值得徒步的地方? 3、國內30條史詩級徒步路線，走過8條，不枉此生 4、國內徒步行走的10個經典路線 5、中國最美徒步圣地有哪些？可以幫介紹下么？ 6、行走的力量！這些經典國內徒步路線，你走過幾個？ 12條“史詩級”徒步路線，以行走的力量，看最美好的世界-

總有一些風景

是我們的想象到達不了的地方

一片山脈可以綿延數十公里

密林深處回蕩著古老部落的傳說

高山之巔隱藏著上古神獸的蹤跡

沙漠深處創造著生命的能量

可能有些路無法帶你去一些地方

但我們可以

帶你沖出城市混凝土的柵欄

領略大自然萬物生靈的神奇

所以

“12條"經典徒步路線

助你踏上徒步的旅程

以行走的力量，看最美好的世界

歸時

看過世界的你更強大

01 庫拉崗日

庫拉崗日，一個聽名字就讓人喜歡的地方。 這里雪山林立，6 座 7000 米以上雪山，壯觀震撼；這里綿延冰川，山的南北兩側衍生的冰川，長達數公里；這里遍布湖泊，折公錯、白瑪林措、介久錯，隔山而臥。這些波瀾壯闊的風景，讓它名聲大噪，被列為西藏三大經典徒步之一，每一個走近庫拉崗日徒步的旅行者，都被她的萬種風情所震撼。

如果你第一次前往西藏徒步，那我超超超超超超級推薦庫拉崗日，因為我相信她一定不會讓你失望！擁有著最容易靠近擁抱的雪山、冰川、湖泊，因為揭開面紗不久，所以還留存著許多原始風貌。這里的高山與藍天相接，白云近在眼前，山體和地面全被厚厚的白雪覆蓋，湖泊泛著淡藍色，如臨仙境般的美景，吸引來無數人前來參觀。

參考線路：1號湖營地 庫峰南坡營地 白馬琳措 折公措 過卡拉山口 4號營地 格朵村（6-7天）

溫馨小貼士：需辦理山南地區邊境通行證

02 格聶神山

有人說，在某個人生階段失去的東西，能在某段旅途重新尋回。在格聶神山，很多人都能找回平靜的心境、悠然的人生態度。而我們也不例外，只想說：那是我們去過最漂亮的地方之一;提起四川的高山，你會想到什么？是「蜀山之王」貢嘎還是「蜀山王后」幺妹峰？有著「四川第三高峰」之稱的格聶一度鮮為人知。

格聶區域雪峰林立，最尊崇最美麗的是三座神山，其中格聶主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麥隆神山海拔5780米。格聶山體和緩，形狀似佛，主峰左右有四峰拱衛，兩旁的群峰次第排列，如眾星捧月、眾神護佛，山巔終年白雪皚皚，蔚為壯觀。漫步格聶深處 ，遍布的山峰、濕地、森林、溫泉和沼澤隔絕了城市的喧囂，走入其間，仿佛進入了一個充滿生命傳奇的世界。趁這里沒有商業的氣息，只有淳樸自然的美。可以以天為被，以花為床，還有敬畏的神山和通往天堂的眼睛，這里是川西最后的香巴拉--格聶神山。

參考線路：格聶大環線：喇嘛埡 拉則埡口 則通村 乃干多村 冷達 虎皮壩 老冷古寺 新冷古寺 夯達營地 查沖西 車木喇嘛 熱梯 拉托卡埡口 扎薩通 格木村 哈嘎營地 哈嘎拉埡口 哈日營地 安久村（8天）

03 洛克線

在中國的川西有這樣一條世界級的徒步線路，至今這些地方車輛都無法通行，只有徒步才能穿越。后來這片區域被稱為“香格里拉”，這條線路也被后人稱為“洛克線”。有人說，亞丁是藍色星球的最后一片凈土。她沉睡在歲月的冰河中，存留著大自然最古老的記憶和最純真的臉龐。

由于自然條件惡劣，洛克線至今沒有被開發，這里是地球上所剩不多的一塊凈土，這里是一塊人類涉足有限的處女地。想一睹風景的人都必須得踏上千百年來的茶馬古道，徒步深入自然，轉三座神山，才能一睹尋常人無法窺探的瑰麗。你所要看到的風景絕對不僅僅是美，而是：美哭了。從四川木里水洛鄉徒步至亞丁這條線被稱作洛克線，是眾多徒步愛好者熱衷垂涎的一條線路，它深入穿行在香格里拉山區腹地，可近距離接觸央邁勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途還能領略河谷、草甸、埡口、海子、雪山、原始森林、高原牧場等世所罕見的腹地景色。沿著洛克的足跡，重走這經典的路線。

穿越這條長約70多公里的路線，是一場不小的挑戰。途中，會經過若干片原始森林，走過高原牧場、河流緩坡，翻越高山埡口，踏過泥潭沼澤。當然，一路的風景也是絕美的，一些時候剛爬過一方山坡，可能就能看到如畫般的寧靜村落。

參考線路：木里 水洛 都魯 金礦 菩薩洞 白水河 滿措牛場 藏別呷日牛場 萬花池牛場 雜巴拉埡口 央邁勇埡口 新果牛場 蛇湖埡口 呷獨牛場 松多埡口 牛奶海 沖古寺 亞丁 稻城（5天）

04 狼塔C線

在戶外圈，狼塔線被譽為朝圣之路,是每一個戶外人的終極夢想。之所以能有如此高的地位原因有二：一為至險至難，難度評級最高級，危險評級最高級。二為至壯至美，草場林海如絨似布，冰川達坂險峻壯美。

狼塔C線之難難在野獸橫行，人煙難覓的世外是野生動物的天堂。北山羊、盤羊、雪雞等在此繁衍生息，自然便有掠食者循跡而至。一路時常可見北山羊殘骸，宣告著此地真正的主人——狼群，除此之外，這里還是雪豹、棕熊的活動范圍。狼塔C線之難難在地形崎嶇坎坷，冰山隘口、激流咆哮。五個連續的冰山達坂，最低高度3700米，高反是每個穿越者避不開的難題。寬僅40厘米左右的一人高棧道，鑲嵌在懸崖絕壁，稍有不慎就可能墜入深淵，臺河莫測，冰涼刺骨不知吞噬了多少生命。

狼塔C線之難難在道阻且長，地圖上來看，200公里何足掛齒。實際踏上行程，上山下山，穿澗過河，急劇變化的高低線路足以讓任何人都筋疲力盡。更何況其中130公里是無人區。走上狼塔，無人可依。無限風光在險峰，狼塔之路的美配得上他的險。爾特蘭塔河峽谷幽深，草木豐茂，清澗鳥鳴，晦明變幻；頗有幾分武陵人尋訪桃花源的意思。

參考線路：呼圖壁林場 希勒木乎 喀拉莫依納克達坂 白楊溝達坂 庫拉阿特騰阿蘇達坂 蒙格特開曾達坂 哈爾嘎特開爾茨達坂 哈爾哈提達坂 古仁格勒村（7天）

05 岡仁波齊轉山

岡仁波齊是世界公認的神山，同時被苯教、藏傳佛教、印度教、古耆那教認定為世界中心，屬于岡底斯山脈，海拔6656米。據說朝圣者來此轉山一圈，（里程數57KM，具體參數不詳，也有說是53KM）。可洗盡一生罪孽；轉山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦；轉山百圈可在今生成佛升天；而在釋迦牟尼誕生的馬年，轉山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當于常年的十三圈，且最為靈驗和積長功德。

對于信徒來說：轉山是修行。信徒們萬里迢迢三步一拜等身丈量，跋山涉水、歷經磨難去轉山轉水轉佛塔，不為今生，只修來世，一代接一代，前赴后繼持續著，輪回永遠不完。每年都會有大量來自印度、不丹、尼泊爾及本國的信徒，歷盡艱辛來到岡仁波齊轉山。

對于普通人來說：轉山的意義可能是一次自我的完成，一次內心的精神之旅。行走在海拔5000米的高原上，56公里的轉山路，風霜雨雪，道阻且長，這是一場關于精神、體力、意志與耐力的考驗，也是一場視覺與心靈的旅行。

雄偉的神山、平靜的圣湖；飄揚的經幡、風化的瑪尼石……這些都是在藏區令人印象深刻的事物。而當我們看到朝圣者雙手舉過頭頂，俯下身軀，磕長頭虔誠祈愿，大概才能真正感受到那種信仰的力量吧。

參考線路：外轉（大環山線）：塔欽 天葬臺 止熱寺 卓瑪拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔欽（2-3天）

溫馨小貼士：需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

06 墨脫徒步

墨脫在喜馬拉雅山脈南麓，毗連印度，在藏語中意為“隱秘的蓮花”，境內主要是門巴族和珞巴族，雅魯藏布江大峽谷整體都在墨脫縣。

無論你是看了何馬的《藏地密碼》，還是被里面關于血池的描寫所吸引。還是安妮寶貝的《蓮花》，被墨脫吸引而踏上尋找之路。這條總長96公里，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿過密密麻麻的螞蝗區，隨時應對塌方和泥石流的3天行程路線，是不可復制的經典。自它被發掘、探尋之后，就一直被譽為“中國十大徒步線路之首”、“中國第一徒步線”，幾年來吸引了眾多徒步愛好者，成為了無數人心中的麥加。清朝劉贊廷曾這樣評價：森林彌漫數千里，花木遍山，藤蘿為橋，誠為世外桃源。《大藏經》里寫到：“佛之凈土白瑪崗，圣地之中最殊勝”，因此墨脫被佛教徒視為“佛樂勝境”。

雅魯藏布江在群山險峰中拐了個馬蹄形的180度大彎，就在這方圓百十公里的大拐彎地帶。雅魯藏布江切割出了世界最深的雅魯藏布大峽谷。所有進出墨脫的人，都能體會到數十公里內甚至幾公里間，冷熱寒暑的劇烈變化，仿佛冬夏在瞬間就能轉換。 一直以來墨脫路充滿神奇，無論尋跡戶外的老驢，還是剛步入旅行江湖的菜鳥，無論是在北京路品味細啜下午茶的小資美眉，還是都市里駕駛著越野車的“流氓大亨”。只要聽聞過墨脫的傳說，無一幸免地會中了墨脫的“毒”，胸中波濤洶涌起一個鏗鏘的墨脫夢。

參考線路：松林口 多雄拉山口 拉格 大巖洞 小巖洞 汗密 老虎嘴 阿尼橋 二號橋 三號橋 解放大橋 背崩 亞讓 墨脫（4天）

07 珠峰東坡

珠峰東坡，在國內并不算特別有名氣的徒步線路，但在國外驢友界卻名聲顯赫。珠峰東坡和嘎瑪溝在上世紀被美國和英國探險家贊譽為 “世界十大景觀”之一、“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經典徒步線路之一”。

參考線路：優帕村 小烏措 小烏拉 蘭花谷 措朗湖 夏儂牧場 湯湘觀景臺 巴當 俄嘎 白當 珠峰東坡BC 白當 俄嘎 湯湘觀景臺 措學仁瑪 朗瑪拉埡口 倫珠林村（8天）

08 稻城亞丁

稻城亞丁，一個保持著地球上近乎絕跡純粹的地方！它是“中國香格里拉之魂”，也是“水藍星球上的最后一片凈土”，更是藏民心中的神圣之地。

仙乃日、央邁勇、夏諾多吉這三座雪山，猶如護法神山圣地般，守護著這個純粹之地。徒步在稻城亞丁，是一場洗滌心靈的神圣之旅。從稻城出發，一路上能夠經過無數美景，最后到達亞丁。漫步在亞丁中，你能得到片刻的寂靜與安寧，仿佛闖入了一個世外桃源般。

參考線路：大轉山路線：日瓦 地達牛場 翻過4780的埡口 曲理牛場 扎五其牛場 貢嘎扎真牛場 連翻7個4500以上的埡口 慶涌牛場 圣湖熱松錯 翻5000米的埡口 洛絨牛場 牛奶海—五色海 沖古寺 珍珠海 亞丁（6天）

09 烏孫古道

烏孫古道是指烏孫古國到龜茲古國穿越天山南北的古道，是貫通天山南北的咽喉，是 歷史 上許多游牧民族爭奪的寶地。

早在兩千多年前，鑿空西域的張騫就在二次出征時找到了烏孫國，跨越過天山這道屏風柵欄，克服重重險阻，翻越過無數的溝壑高原，把這段旅途刻在了 歷史 長河里，匯入了古絲路的史冊。

歷史 象星空一樣在閃爍，而古道歷經了幾千年的滄桑。現在我們再去探尋，就象打開了一本塵封多年的書，從中體會和領略那古道的沉積……

參考線路：黑英山山口 阿克布拉克達坂 天堂湖 科克蘇河 包扎墩達坂 穹庫什臺村（6天）

10 夏特古道

夏特古道是聚考古和探險為一體的高危的徒步探險線路，穿越途中，支離破碎的木扎特的冰川，冰縫、冰河，以及洶涌的南木扎爾特河都會給探險者構成極大的威脅。加上馬匹無法通過木扎爾特冰川，探險者只有靠自己背負所有的裝備食品，在高海拔山區行軍對體力也是一個嚴峻的考驗。

由于冰川線路極其艱險漫長，當地牧民也很少接近，只有少數牧民為了販賣馬牛，鋌而走險，但常有牛馬摔死在冰川上。冰山隘口令人生畏，那里是野生動物的樂園，也是冒險家向往之地。

《中國徒步》里介紹夏特古道穿越主要有四大危險：第一、橫跨冰川,冰裂縫縱橫，危機四伏；第二、下冰川，冰川末尾是高一百多米的疊冰坡，冰坡均在70度以上，滑落而下是致命的；第三、野生動物眾多，有被襲擊的危險（這次路上幾乎沒有看見）；第四、木札爾特河水，洶涌而冰冷，渡河是危險的，董務新遇難就是渡河而致。總之，必須從思想上高度重視，行動上嚴肅對待。

參考線路：昭蘇縣夏特溫泉 哈達木孜達坂 南木扎爾特河谷 夏牧場 鐵橋 采石場 老虎臺鄉 拜城縣（5-6天）

11 長城徒步

長城是中華民族的象征，徒步長城往往被冠以公益的名頭。不過對于普通的人來說，要完成長城全程的徒步，無疑是個巨大的挑戰。

徒步長城距離往往可長可短，最主要的選擇地集中在北京附近。如果誰能夠完成從山海關到嘉峪關的全程徒步，那他將實現他人生的一個新的創舉。

參考線路：九眼樓 西大墻 北京節 鷹飛倒仰 天梯 將軍守關 箭扣長城 小布達拉 縮脖樓 鎮北樓 牛角邊 慕田峪（2天）

12 鰲太線

鰲太穿越，是指由鰲山沿秦嶺山脊徒步至太白山，堪稱是中國國內最難走的徒步線路之一。鰲山，也稱西太白，位于陜西省太白縣，海拔3476米，是秦嶺第二高峰。太白山，位于陜西眉縣與周至縣交界處，主峰拔仙臺，海拔3767.2米，是秦嶺最高峰。整個穿越過程，實際行程在100公里左右，海拔跨度從1740米到3767米，大都行走在冰川遺跡形成的石海、雪地之間，幾乎囊括了秦嶺的所有精華，此線路道路之艱險、氣候之變化莫測、沿途風景之美麗。在中國國內都是首屈一指。

傳說當年武王討紂后姜子牙封神點仙就位于此地，太白山是渭河水系和漢江水系分水嶺最高地段。受高寒地帶的寒凍風化作用和氣候變遷、地形等諸等因素的影響。鰲太地區形成了地球上罕見的石海景觀，分布在海拔3300米以上的東原至拔仙臺間的跑馬梁以及拔仙臺、文公廟、太白梁等地段。只有親身體驗你才會知道，是何等的壯觀磅礴，這里是石頭的世界，石頭的國度，山連山，嶺連嶺，全是石頭，日光下，無邊無際，鋪天蓋地一瀉千里。

參考線路：塘口 火燒破 3200營地 鰲山大梁 導航架 藥王廟 水窩子營地 飛機梁 梁1、2、3峰 2800營地/松樹林 金字塔 西塬埡口 --太白梁頂 大石河上游 萬仙陣 雷公廟 跑馬梁 大爺海 明星廟 湯峪

溫馨小貼士：不要貿然挑戰這條線，安全第一

人生總要有一次，震撼身心的旅程。

用不同的視野，去看不一樣的風光；

去感受生命的意義，

體會來自內心的每一個感動；

去發現自我的潛能，

不斷成功挑戰自己的意志極限。

徒步，就是這樣一場旅程。

徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，

眼前的每一處風景，

都沖擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，

都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，

是你用其他方式永遠不能感同身受的。

注：本文部分圖文轉載自網絡，版權歸原作者所有。如有侵權，請聯系。

中國有哪些值得徒步的地方?

1：墨脫并不是很出名，因為它是全國唯一沒有通公路的縣，自然而然的成為了旅游者徒步的圣地。墨脫在藏傳佛教中的意思是"隱藏著的蓮花"。這里風光和民俗獨特，所以為一些"職業"的徒步者所喜歡。徒步墨脫，辦好邊防證，從林芝的派鄉出發，途徑拉格、阿尼橋、巴登則、墨脫、達木，最后到達80K。這條線幾乎貫穿整個墨脫，從走進墨脫到走出墨脫共需九天左右的時間，一路經歷高原反映、惡劣天氣、艱險環境重重考驗，是對體力、毅力和智慧的挑戰。

十大徒步線路第一名：徒步墨脫——走進最后一個不通公路的縣城

2：每個人心中都渴望登上地球之巔，然而重重的困難會把你的夢想擊的粉碎。所以去珠穆朗瑪峰并不是每個人都能夠實現的夢想。而能徒步珠峰，進入珠峰大本營的人，更是鳳毛麟角。徒步珠峰，一般選擇從定日進，從老定日出，行程需要兩天。徒步珠峰，也只能遠遠的看看，體會的是一種立于世界之巔的雄心萬丈。

十大徒步線路第二名：徒步珠峰——感受世界之顛

3：徒步長江三峽，在今年就顯得更為有意義，因為這是最后一眼我們的"老"三峽。三峽的風光用簡單的言語是無法形容了，不過杜甫的詩："兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山"的確非常誘人，不知道在長江三峽邊是否還可以覓到一絲的原始氣息。徒步三峽，現在還沒有明確的線路可以參考，一般都因人而異。盡管三峽不在高海拔地區，但是徒步三峽依然是件極具危險的事情，所以需要精心的準備和詳細的策劃。

十大徒步線路第三名：徒步長江三峽——千古絕唱

4：去西藏阿里地區崗仁波齊的人肯定不少。崗仁波齊被譽為神山，是藏傳佛教朝圣的最佳選擇，由于馬年到這里朝圣，可以使得你的功德積累為平時的十三倍。徒步崗仁波齊，實際是參加藏傳佛教的轉山活動。從大金出發，途徑曲古寺、哲熱普寺、尊最普寺，最后回到起點。環繞崗仁波齊轉山，需要三天時間，最大的困難依然是高原上的氣候，不過今年需要注意的是涌動的朝圣者。

十大徒步線路第四名：徒步崗仁波齊——走在朝圣的路上

5：稻城曾經被人稱為最后的香格里拉，隨著中甸被命名為香格里拉縣之后，關于香格里拉的爭論就告一段落了，不過不可忽視的是，稻城的確是一個具有美麗風光的地方，它的美麗往往可以用驚艷這樣的詞來形容。尤其是稻城的亞丁，這里景物不添一絲的凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月。穿越線路從稻城的縣城出發，途徑色拉，最后到達亞丁，約需要3天時間。

十大徒步線路第五名：徒步稻城亞丁——最后的香格里拉

6：現在四川旅游火爆，在四川，對于喜歡徒步的人而言，兩個地方不能不去－－稻城和四姑娘山。由于具有秀美的南歐風光，四姑娘山也被譽為"中國的阿爾卑斯山"。這里風景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。一般的徒步線路是從日隆出發，途徑長坪村口、叉子溝口、埡口、畢棚溝主路，約為三天。徒步四姑娘山，穿越畢棚溝，是徒步旅游愛好者的最佳選擇之一。

十大徒步線路第六名：徒步四姑娘山畢棚溝——翻越中國的阿爾卑斯山

7：長城是中華民族的象征，徒步長城往往被冠以公益的名頭。不過對于普通的人來說，要完成長城全程的徒步，無疑是個巨大的挑戰。一般的人徒步長城，都會選取其中的一段，作為目標。所以徒步長城，距離往往可長可短，最主要的選擇地集中在北京附近。如果誰能夠完成從山海關到嘉峪關的全程徒步，那他將實現一個新的創舉。

十大徒步線路第七名：長城徒步——一次意義重大的"旅行"

8：秋季的哈納斯美極了！這是每一個秋季從哈納斯旅游回來的人都會發出的感慨。哈納斯最為獨特的是金黃或者帶有桔紅色的樹林，清澈潔凈的哈納斯湖和神秘悠遠的圖瓦人村落。背上行囊，來到北疆，從哈納斯湖大紅漁島出發，途徑黑湖、禾木村等地，最后到達賈登峪。此行路途較遠，需要三天左右的時間，一直為戶外露營。你將完整的領略哈納斯的美麗風光，體驗徒步的艱辛與愉快了。

十大徒步線路第八名：徒步哈納斯——穿越秋日的北疆

9：背著背包，夾雜在各種膚色、不同語言的人群中行走，這不是在紐約的曼哈頓，而是麗江的虎跳峽，現在這里是世界公認的徒步旅游勝地。從上虎跳峽或者下虎跳峽進入，兩天即可完成整個行程。這里基本不存在太大的安全威脅，不過虎跳峽本身的險要，依然給這里的徒步旅行增加了幾許難度。

十大徒步線路第九名：徒步虎跳峽——可以成為時尚的穿越

　

10："桂林山水甲天下"，此語盡人皆知。據說桂林是外國游客們到中國旅游最向往的四個地方之一。不過大部分的人去桂林都是跟旅行團走，結束旅游后許多人對桂林依然比較陌生。現在好了，一條能夠詳細了解桂林山水的旅游線路－－漓江徒步旅游線，逐步被越來越多的人接受和嘗試。徒步漓江，從陽朔漓江楊堤碼頭出發，到達興坪，十幾公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距離接觸漓江山水，感受陽朔民情。

十大徒步線路第十名：徒步漓江——領略"甲天下"的風光

[img]國內30條史詩級徒步路線，走過8條，不枉此生

有人說：這世界上，有些地方是用來懷念的，而有些地方是用來驚艷的，只有真正抵達一次，才算得上真正旅行過。

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。

用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限。

圖蟲：wql2815

徒步，就是這樣一場旅程。

徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都沖擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

圖蟲：山人Sr

國內30條經典徒步線路

一年走一條，要30年！

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

01. 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有 堪比尼泊爾EBC的壯美 ，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

圖蟲：陳小羊

【難度指數】

【最佳時間】 5月 10月

【參考線路】 1號湖營地 庫峰南坡營地 白馬琳措 折公措 過卡拉山口 4號營地 格朵村（6-7天）

【貼士】 需辦理山南地區邊境通行證

02.格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

圖蟲：豬成羊

【難度指數】

【最佳時間】 5月 10月

【參考線路】 格聶大環線： 喇嘛埡 拉則埡口 則通村 乃干多村 冷達 虎皮壩 老冷古寺 新冷古寺 夯達營地 查沖西 車木喇嘛 熱梯 拉托卡埡口 扎薩通 格木村 哈嘎營地 哈嘎拉埡口 哈日營地 安久村 （8天）

03.洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條 世界級的徒步路線 ，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木里出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。后來，他把所拍照片發表在雜志上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是后人所說“洛克線”。

圖蟲：榴石

【難度指數】

【最佳時間】 10月下旬

【參考線路】 木里 水洛 都魯 金礦 菩薩洞 白水河 滿措牛場 藏別呷日牛場 萬花池牛場 雜巴拉埡口 央邁勇埡口 新果牛場 蛇湖埡口 呷獨牛場 松多埡口 牛奶海 沖古寺 亞丁 稻城（5天）

04. 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這里有著 數百座海拔6000米+ 的未登峰， 7000多條 冰川，還有數不清的高山湖泊……

近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地秘境，才終于向世人揭開它神秘的面紗。

初波日松 圖蟲：山水間呀

【難度指數】

【最佳時間】 10月

【主要線路】 念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

05.狼塔C線

一條讓人愛恨交加的荒野之路

狼塔 C 線，新疆經典古道中 最為險峻的一條 。

這一路，你將途徑原始森林、冰雪達坂、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

圖蟲：山人Sr

【難度指數】

【最佳時間】 8中旬 9月中旬

【參考線路】 呼圖壁林場 希勒木乎 喀拉莫依納克達坂 白楊溝達坂 庫拉阿特騰阿蘇達坂 蒙格特開曾達坂 哈爾嘎特開爾茨達坂 哈爾哈提達坂 古仁格勒村（7天）

06.岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神圣的存在。當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。

這個世界里，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

圖蟲：佳人美語

【難度指數】

【最佳時間】 4~10月

【參考線路】 外轉（大環山線） ：塔欽 天葬臺 止熱寺 卓瑪拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔欽（2-3天）

【貼士】 需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

07.墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對于想要度假的游人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這里確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什么叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

圖蟲：wanghongjv

【難度指數】

【最佳時間】 5~11月

【參考線路】 松林口 多雄拉山口 拉格 大巖洞 小巖洞 汗密 老虎嘴 阿尼橋 二號橋 三號橋 解放大橋 背崩 亞讓 墨脫（4天）

08.希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老幺， 世界第14高的山峰 ，也是 唯一 一座完全坐落于中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴！

圖蟲：旅攝施

圖蟲：高山牦牛-Tibet

【難度指數】

【最佳時間】 10月

【參考線路】 聶拉木 欣德營地（1號營地） 南坡大本營 吉熱普營地（2號營地） 貢措營地 俄熱村（5-6天）

09.珠峰東坡

行走在山之巔，云之端

早在上世紀，這條路就上榜了 探險家心中的“世界十大經典徒步線路” 。

這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

圖蟲：Franky_Wang手機攝影

【難度指數】

【最佳時間】 5月 10月

【參考線路】 優帕村 小烏措 小烏拉 蘭花谷 措朗湖 夏儂牧場 湯湘觀景臺 巴當 俄嘎 白當 珠峰東坡BC 白當 俄嘎 湯湘觀景臺 措學仁瑪 朗瑪拉埡口 倫珠林村（8天）

10.克勒青河谷

徒步者向往的終極之路

4座8000米以上 的高峰、 20多座7000米以上 的山峰，除南極外的世界最大陸地山岳冰川分布區……

行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

特拉木坎力冰川 圖蟲：狼大濕

迦舒布魯姆冰塔林 圖蟲：汗斯H

【難度指數】

【最佳時間】 4月，5月，9月，10月

【參考線路】 依力克 兩叉營地 兩叉營地 2號羊圈 克勒青河谷1號紅柳灘 杜爾濱崗日營地 加舒布魯姆大本營 迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地 布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地 single冰川 特拉木坎力冰川 single冰川 加舒布魯姆大本營 杜爾濱崗日營地 一號紅柳灘 二號羊圈 兩叉營地 依力克（17天）

11.蓮寶葉則

在靜謐的高原湖泊胖露營

隨著 年寶玉則 的關閉，很多驢友將目光轉移到了地處同一片山域的 蓮寶葉則 。

這里四個碧藍的湖泊，隨處可見的奇峰異石，牛羊滿山的高山牧場，還有盛開在腳邊的鮮花，繁星閃耀的夜晚……無不令人沉醉。

圖蟲：Spring春

【難度指數】

【最佳時間】 6~9月

【參考線路】 下文措 安斗鄉 蓮寶葉則 石生樹 飛來石 亂石迷宮 1號營地 白塔 石頭城堡 2號營地 扎尕爾措湖（4天）

【貼士】 年寶玉則在青海境內，蓮寶葉則屬于四川

12. 稻城亞丁

從你的全世界路過

關于稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這里寫進 “人生必去目的地”的清單里。

仙乃日與珍珠海 圖蟲：方托馬斯

【難度指數】

【最佳時間】 4~5月，9~10月

【參考線路】 大轉山路線： 日瓦 地達牛場 翻過4780的埡口 曲理牛場 扎五其牛場 貢嘎扎真牛場 連翻7個4500以上的埡口 慶涌牛場 圣湖熱松錯 翻5000米的埡口 洛絨牛場 牛奶海—五色海 沖古寺 珍珠海 亞丁（6天）

13.烏孫古道

貫通天山南北的神秘咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神秘而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

圖蟲：冬小雪

【難度指數】

【最佳時間】 6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】 黑英山山口 阿克布拉克達坂 天堂湖 科克蘇河 包扎墩達坂 穹庫什臺村（6天）

14.夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫 “最美烏孫，最野夏特” 。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，兇險的達坂、破碎的冰川，還有洶涌的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

圖蟲：時光來了

【難度指數】

【最佳時間】 5月~6月，9月~10月

【參考線路】 昭蘇縣夏特溫泉 哈達木孜達坂 南木扎爾特河谷 夏牧場 鐵橋 采石場 老虎臺鄉 拜城縣（5-6天）

15.長城徒步

不到長城非好漢

長城是中華民族的象征，兩千多年來一直守護著我國的萬里江山。而征服長城，對于很多徒步者來說，是富有民族自豪感的事。

其中， 箭扣長城 ，被譽為國內十大最佳徒步地點之一。那古舊的磚石綿延于崇山峻嶺之中，有著荒涼不事雕琢的自然美。

圖蟲：李勛

【難度指數】

【最佳時間】 春秋兩季節

【參考線路】 九眼樓 西大墻 北京節 鷹飛倒仰 天梯 將軍守關 箭扣長城 小布達拉 縮脖樓 鎮北樓 牛角邊 慕田峪（2天）

16.牛背山

牛背歸來不看云

牛背山，一個令多少驢友魂牽夢繞的地方。這里擁有 360 全方位“中國最大觀景臺” ，云海、日出、日落、日照金山、佛光、星空浩瀚……

圖蟲：LeoTong蕭逸勤

【難度指數】

【最佳時間】 4~5月

【參考線路】 冷漬鎮（車） 魚進溝村 蒲麥地 街心花園 云海人家 牛背山山頂 下山 坐車回冷漬鎮（3天）

【貼士】 牛背山目前仍未開放，今年有望開放

17.鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子里。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

鰲山 圖蟲：歐文行攝

太白山二爺海 圖蟲：yangyi380

【難度指數】

【最佳時間】 6月 9月

【參考線路】 塘口 火燒破 3200營地 鰲山大梁 導航架 藥王廟 水窩子營地 飛機梁 梁1、2、3峰 2800營地/松樹林 金字塔 西塬埡口 --太白梁頂 大石河上游 萬仙陣 雷公廟 跑馬梁 大爺海 明星廟 湯峪（6天）

【貼士】 驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

18. 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對于戶外活動的新手們來說， 徒步線路成熟 的武功山，絕對是一個不錯的選擇。

這里有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

圖蟲：湘人皓天

【難度指數】

【最佳時間】 5月 10月

【參考線路】 龍山村 發云界 絕望坡 白云客棧 金頂 下山（2天）

19. 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

圖蟲：Frankie熙客

【難度指數】

【最佳時間】 6 8月

【參考線路】 烏魯木齊 三個山 四號羊圈 黑溝達坂 黑溝冰塔林 翡翠湖 象鼻梁 柳樹溝達坂 阿克蘇補給站 阿克蘇河谷 阿克蘇冰湖 阿克蘇冰川 天門老虎口 轉山達坂 白楊河東溝冰川 白楊河西溝冰川 簡單達坂 四工冰川 登山大本營 東溝 天池 烏魯木齊（8天）

20.梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝圣的經典路線，也是徒步愛好者們 “此生必走一次” 的徒步路線之一。

圖蟲：紅杏在林

【難度指數】

【最佳時間】 10月

【參考線路】 多拉埡口 曲夏 阿色加朗 約那 永是桶 木陸桶 多克拉雜 黨卡拉 多克拉埡口 扎束桶 秋尼嘎 卓王甲得 羅阿色拉埡口 曲那桶 格得貢 那桶拉埡口 阿本村 查瓦龍鄉 朵尼拉埡口 格布村格拉埡口 小木屋 達古拉埡口 達千勇 阿雜折卡 來得村 梅求補功 小木屋 說拉埡口 扎西牧場 梅里水公路口（8天）

21.川西“長穿畢”徒步

徒步過，便把魂魄留在了這里

這是一條川西徒步新線。

從長坪溝一路穿越到畢棚溝，穿越高山草甸、原始森林，路過一覽清澈的海子，將迷人景色收入相機，在星空下露營……這是一種在城市里體會不到的快樂。

圖蟲：石耀臣syc

【難度指數】

【最佳時間】 4月到11月

【參考線路】 喇嘛寺 蟲蟲腳瀑布 桔樹灘 下干海子 木騾子營地 長坪溝 叉子溝尾營地 畢棚溝 上海子（3天）

【貼士】 有輕微高反的徒友請提前服用紅景天和購買氧氣罐備用

22.扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這里有與世隔絕的村寨，有色彩明艷的寺廟；這里有廣袤的天然草原，有澄凈的高原湖泊；這里的每一條山谷，都有著不同的風光。

對于徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

圖蟲：Lionamy

【難度指數】

【最佳時間】 6~8月

【參考線路】 東哇村 容那溝 桑谷石門 涅甘達瓦神峰 扎尕那石林 光蓋山 包那西牧場 召義提草灘 那鬧溝 那鬧溝石門 通天洞 扎尕那湖 扎尕那大草灘 東哇村（2天）

23. 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔涌的金沙江水.....

圖蟲：wang Adobe Stock

【難度指數】

【最佳時間】 5~7月

【參考線路】 虎跳峽大門 24道灣 茶馬客棧 張老師棧道 中虎跳 虎跳峽谷 天梯棧道 中峽客棧/核桃園 滑石板 下虎跳 新春 金沙江老渡口 擺渡 對岸乘車回麗江（3天）

24.貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王” 貢嘎山，這座山本身并沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。

它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

圖蟲：天行健206

【難度指數】

【最佳時間】 7~9月

【參考線路】 草科 界碑石 仁宗海 藍碉房 巴旺海 下子梅 上子梅 貢嘎寺 玉龍西路口 冬季牛場 莫溪溝尾營地 日烏且埡口 上日烏且 下日烏且 臺站 大草壩 電站 老榆林（5-7天）

25.車師古道

驚艷了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那么高不可攀。當然，徒步難度下降，并不意味著風景會打折。

圖蟲：未見花

【難度指數】

【最佳時間】 5~10月

【參考線路】 五星牧場 石窯子 翻越3400米瓊達坂 六道橋 水文站（3-4天）

26.喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡贊美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入了解喀納斯美景的方式 。

當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同于坐車游覽的、全新的喀納斯。

圖蟲：王家駿

【難度指數】

【最佳時間】 6月或9月

【參考線路】 布爾津縣 白哈巴 喀納斯 三道彎 觀魚亭 喀納斯湖 黑湖 禾木 賈登峪（4天左右）

27.獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神秘世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神秘的田園村落，靜靜等著你去探尋……

獨龍江 圖蟲：塞班

【難度指數】

【最佳時間】 6月，9月

【參考線路】 獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉） 獻九當 迪蘭 龍元 迪政當 雄當 木當 伊賽臘卡埡口 勒巴爾牧場 勒強臘卡山埡口 金獨——扎恩 丙中洛（7-8天）

28.藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神秘色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這里是一片充滿生命活力的神奇世界。

圖蟲：印劍

【難度指數】

【最佳時間】 6~8月

【參考線路】 拉薩 楚布寺 羊八井（2-3天）

29.浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山巖險峻，溪中譚深流急，怪石遍布，飛瀑直垂，如進仙境。

圖蟲：弓加長是我

【難度指數】

【最佳時間】 4~10月份的

【參考線路】 逐步村 王家染 白溪 岱路鎮（1-2天）

30.阿尼瑪卿轉山

當山川河流融進生命

在青海的果洛州，有一座壯麗的雪山，黃河從這里流過，萬民為之朝拜，它就是阿尼瑪卿。在這里轉山，用腳步去丈量土地，你會感受到那種信仰的力量。

圖蟲：蓑笠張

【難度指數】

【最佳時間】 4月底~6月初，9月~10月

【參考線路】 瑪沁縣大武鎮 雪山鄉 察那卡多 枯毛 達木喬埡口 阿尼瑪卿2號峰腳下營地 給日格 下大武 格日寺扎堆攤 知亥代埡口 知加郭營地 左哈龍 白塔 雪山鄉 大武鎮（8天）

世界這么大，生命本就該不斷求索，沒有人能代替你去行走，不親自用腳步去丈量這片熱土，你無法感同身受，徒步的意義。

國內徒步行走的10個經典路線

行走作為最近幾年備受推崇的全民，其好處是顯而易見的。那么行走的徒什么意思，行走的好處有哪些，徒走的是什么呢？下面為您介紹徒走的好處和徒走的，看看吧。

徒步行走是什么意思？

是一種靈活自由、老少咸宜的旅行方式。以健身為主要目的，可人的意志和毅力，把與觀光游覽有機地結合起來。徒步指步行，也是平民的代稱。徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。旅行者邊走、邊游、邊看，不受時間或季節限制，從容不迫，自由自在。

徒步行走的好處有哪些？

治療糖尿：徒步行走是糖尿患者的最佳項目，因為對于糖尿病患者的治療有兩大方面，適當加之合理控制飲食，所以，建議此類人群一定堅持徒步行走。

肺部：改善肺活量，增強膈肌強度，緩和慢性肺氣腫和。

背部：椎間盤承受跑步時震動所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，徒步行走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，不容易受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。

骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質疏松。

：行走時能舒筋活絡，提升精神，使心情愉悅。

塑身：徒步行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，出平展的小腹，勻稱的小腿和結實的臀部。

減肥：徒步行走是消除多余脂肪的有效運動，還可以調節飲食習慣。

此外，徒步行對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。

徒步行走的注意事項

徒步行走不單是腿部運動，而是一種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐、控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，慢速2-3km/h，中速4-5km/h，快速6-7km/h。每天至少持續半小時以上，持續1至1.5小時之間的中快速行走效果最佳。

徒步行走應盡量選擇空氣好，不嘈雜的大環境中（公園、森林最佳），場地一般選擇地面偏軟的，如城市中田徑場的跑道，鄉間的草坪，這樣可以盡量減少行走過程中對膝蓋以及踝關節的損害。心、肺功能有缺陷及膝、踝關節不穩定的人，避免進行徒步運動。

徒步行走的經典

1、陽朔漓江——桂林山水甲天下

時間：1天，楊堤——興坪。

大部分去桂林的人都是跟旅行團走，旅游結束后對桂林依然比較陌生。徒步漓江，從陽朔楊堤碼頭出發，到達興坪，十幾公里的路程，半天就可以完成，沿途零距離接觸漓江山水，領略甲天下的風光。

2、新疆喀納斯——在滿眼秋色中沉醉

時間：3天，賈登峪—禾木村—黑湖—喀納斯。

喀納斯最為獨特的是金黃的白樺林，清澈的喀納斯湖和神秘的圖瓦人村落。從賈登峪出發，經過禾木村、黑湖，最終到達喀納斯湖，走完這個環線需要三天左右時間，可以騎馬，也可以請向導，營地選在禾木鄉和黑湖。

3、河南南太行——行走在上帝鐘愛之地

時間：5天，雙底村—紅豆杉樹大峽谷—馬武寨—抱犢村—錫崖溝—十字嶺—王莽嶺—郭亮村。

太行山又名五行山、王母山、女媧山，縱跨北京、河北、山西、河南4省市，是中國東部地區的重要山脈和地理分界線。太行大峽谷山勢雄偉、地殼的隆起和凹陷造成太行山斷層的巨大錯落，加上風水侵蝕而形成山高谷深，的雄偉景觀。太行山把最美的一段給了河南，位于河南安陽、新鄉、焦作、濟源境內的南太行，仿佛是上帝的鐘愛之地，具備了北方山的雄偉，又具備了南方山水的靈秀。

4、四姑娘山——翻越中國的阿爾卑斯山

時間：3天，日隆鎮—長坪溝—埡口—畢棚溝—理縣。

四姑娘被譽為“中國的阿爾卑斯山”。風景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。一般的徒步線路是從日隆出發，途徑長坪村口、埡口、畢棚溝，約為三天，是徒步愛好者的最佳選擇之一。

5、崗仁波齊——走在朝圣的路上

時間：2天，塔欽—哲熱普寺—卓瑪拉山口—仁珠屯寺—塔欽。

岡底斯山脈橫亙阿里，貫穿藏西南，與喜馬拉雅相呼應，被視為世界之軸。而岡仁波齊峰，作為岡底斯山脈的主峰（海拔6721米），被藏傳佛教、印度教、西藏原生苯教等同時認定為世界的中心。此路線難度適中，無論內轉或外轉，行程都較短。

6、梅里雪山——藏族人心目中的神山

時間：4天，飛來寺—西當溫泉—雨崩—大本營—冰湖—神湖—神瀑—尼農—西當—飛來寺。

在藏傳佛教里，卡瓦格博受蓮花生大師啟示，皈依雄獅大王格薩爾，從此成為了佛教的保護神，統領著千千萬萬的地面保護神。也是因為這樣的傳說，每年才會有無數虔誠的信眾不遠萬里、傾其所有來梅里轉經。

7、貢嘎穿越——親密接觸“蜀山之王”

時間：5天，老榆林——日烏且埡口——貢嘎寺——子梅埡口——上木居。

貢嘎主峰海拔76米，有“蜀山之王”的美譽，其登頂難度遠遠大于珠穆朗瑪峰，因此登山死亡率遠遠超過珠峰的14％和K2峰的30％。貢嘎山景區內有10多個高原湖泊，著名的有木格錯、五須海、人中海、巴旺海等，湖水清澈透明，保持著原始、秀麗的自然風貌。除此以外，貢嘎景區內還貢嘎寺、塔公寺等藏傳佛教寺廟，有藏族、彝族等豐富多彩的民族風情。

8、夏特古道——穿越險峻天山

時間：4天，夏特溫泉—木扎特達阪—木扎特冰川—木扎爾特河谷—玉石礦—阿克蘇。

夏特古道北起伊犁哈薩克自治州的昭蘇縣的夏特牧場，南至阿克蘇地區溫宿縣的破城子，它溝通天山南北，全長120公里，是伊犁通往南疆的捷徑，是絲綢之路上最為險峻的一條著名古隘道。變化無常支離破碎的木扎特冰川、冰河，斷壁陡崖，以及洶涌的木扎爾特河都會給探險者構成極大的威脅。

9、南迦巴瓦——中國最美的雪山

時間：5天，派鎮—赤白村——加拉——大本營——那拉措——派鎮。

南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第28位。峰體終年積雪，云霧繚繞，所以也被稱為“羞女峰”。2005年被《中國國家地理雜志》評選為“中國最美的十大名山”第一名。

10、珠峰東坡——仰望世界之顛

時間：7天，曲當鄉—曉烏措—卓湘—湯湘—俄嘎—東坡大本營—措學人瑪—曲當鄉。

去珠穆朗瑪峰并不是每個人都能夠實現的夢想。嘎瑪溝被認為是世界上最美的山谷，因為它的上段有三座8000米以上的雪山：珠穆朗瑪、洛子峰和馬卡魯。

看了以上養生之道網的介紹，您知道徒步行走的好處和徒步行走的經典路線了嗎？還等什么呢？快行動起來吧。

【國內】【走的】

中國最美徒步圣地有哪些？可以幫介紹下么？

徒步旅行是現在非常流行的一種旅游方式，不少人都想要嘗試下徒步，但是又不知道哪些地方比較適合徒步，今天小編想向大家介紹幾個比較適合旅行的地方，這些地方的景點都很美，必然會給你帶來很不錯的體驗。

青海湖

提起青海這個省份，大多數人都會想到這片湖泊，畢竟這里的景色確實是很美，而且沿途風光大不相同。在夏季的時候來這里，那么你會發現湖邊有大片大片金燦燦的油菜花，和藍色的湖水互相映照，看著非常美。你可以沿著湖徒步，選擇景色比較美的一段，你可以慢慢的走，仔細的賞景。

吳越古道

這個古道有一個特點，那就是非常清涼，很適合在夏天的時候徒步，如果你有一個兩三天的假期，那么可以挑戰下這個古道，全長大概三十公里，你可以花個兩三天走走。這條路線上的景點還是比較多的，有天池，還有山巒等。

徽開古道

這個古道途經屯溪，最后終點是懷化，這一路上的景色還是很美的，屯溪有不少特色的民居，這個古鎮的景色也非常不錯。這個古道在古代的時候就被建成了，只不過一直都比較泥濘，所以明朝的時候有一個人出資修建了下這個古道。

敦煌

敦煌雖然說沒有秀水，也沒有很多綠樹，整個城市看起來有一些荒涼，但是景色還是很美的，這里有一種獨特的荒涼美，行走在戈壁之上，大風烈烈地吹著，特別有感覺。而且，這里的景點也是非常的多，莫高窟等5A景點都在這里，你可以感受這里獨特的文化魅力。

烏孫古道

這個地方貫穿天山南北，景色尤其美，沿途你可以欣賞到獨屬于這里的美景，沿途有雪山，有高山湖泊，有草原，這些景色可以說只在西北地區有，雖然景色美，但是想要去挑戰夜是有著比較高的難度的，因為那些地方海拔都比較高，而且路比較崎嶇，所以走起來會比較有難度。這里最適宜的季節在八月九月，這兩個月這里溫度比較適宜。

這幾個地方還是比較適合去徒步的，它們的景色都很美，有無數熱愛徒步人都曾經走過這些道路，你可以一邊走，欣賞沿途的美景，還可以拍上一些照片，經過這次旅行，你必然會愛上徒步旅行這個旅行的方式。

行走的力量！這些經典國內徒步路線，你走過幾個？

在旅行的方式上，人們幾乎都各有所好。

有人喜歡騎行，享受無拘無束；有的人喜歡自駕，熱愛在路上的自由；也有人喜歡飛機、高鐵，方便快捷……

還有一小部分人，喜歡用他們熱愛的方式，一步一步丈量這個世界。

徒步，這種最原始的方式，有著無法阻擋的魅力。喜歡徒步的朋友，都帶著一顆 探索 世界的好奇心。 下面是十條最經典、也最美的徒步路線，你有勇氣去“自虐”一次嗎？

01 徒步岡仁波齊， 走在朝圣的路上

岡仁波齊是世界公認的第一神山，也是藏傳佛教、苯教、印度教、古耆那教認定為世界的中心。行走于山谷，岡仁波齊耀眼的面龐高高在上，奔流的小河在下汩汩流淌。

圍繞著神山的行走，可以讓你看到各個角度的岡仁波齊。你一步步地靠近她，神山仿佛遙不可及。直至來到她的腳下，仰望她圣潔的容顏，水晶似的冰壁光輝耀眼。

它就像是一片凈土般，神圣無比，用最圣潔的樣子容納著信仰者最炙熱的心。

02 徒步稻城亞丁， 穿越最后的香格里拉

稻城亞丁，一個保持著地球上近乎絕跡純粹的地方！

它是“中國香格里拉之魂”，也是“水藍星球上的最后一片凈土”，更是藏民心中的神圣之地。

在稻城亞丁，極目遠眺，天地浩瀚無垠，亂石鋪天蓋地，憾人心魄， 徒步在稻城亞丁，是一場洗滌心靈的神圣之旅。

03 徒步漓江， 穿梭在現實版的“山水詩話”中

都說“桂林山水甲天下”，而桂林最美的山水就在漓江上。

徒步漓江是中國十大經典徒步線路之一，也是中國徒步旅行文化的發源地。

沿著漓江徒步而行，你可以看到風光如畫的漓江、撐著漁船捕魚的漁民、綿延不絕的青山......這些美就那么近地呈現在你的面前，仿佛走進了一條畫廊。

行走在漓江的岸邊，眼前的山、水，讓人不自覺就沉浸其中，美不勝收。

04 徒步雨崩， 穿越徒步者的天堂

提到雨崩，愛好徒步的人一定都知道，畢竟它可是公認的徒步者天堂，一個景色絕美的世外桃源！

這片遺落人間的仙境，四十五戶，一百多名原住民，背靠雪山之神“卡瓦格博”隱世而居。這里有峽谷、雪山、飛溪、古樹、碎石、藏寨......如詩如畫。

徒步雨崩，可以觀看梅里雪山“日照金山”的壯麗，也能前往神瀑、神湖洗滌心靈，這是一場不容錯過的修行。

漫步在雨崩中，舒適、美麗的景色，讓人來了就再也不想離開。

05 徒步長江三峽， 領略詩詞中的千古絕唱

“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”、 “巴東三峽巫峽長，猿啼三聲淚沾裳”……三峽，一個承載了無數華夏人文情懷的地方。

長江水滾滾東去，兩岸青山如黛，四百里險峻的通道里，容納了說不盡的旖旎風光。如果你想看壯麗且秀美的山水景色，一定不能錯過這條徒步線。

06 徒步墨脫， 走進最后一個通車的縣

在雅魯藏布江大峽谷的深處，傳說有個開滿蓮花的圣地，這里就是西藏的墨脫。

墨脫是西藏最具神秘的地方之一，有人說“走過墨脫不言路，墨脫以它的閉塞演繹著風景的綺麗與世間的冷暖”。

進入墨脫，在幾小時內便可領略到從高山寒帶到熱帶雨林那千姿百態、豐富多彩的自然景觀，真是“一山顯四季，十里不同天”。

雪峰、冰川、瀑布、林海，美得讓人窒息的蓮花秘境。

這里有著最原始、最純凈的景色，它被著名的藏經《甘珠爾》描寫為：佛之凈土白馬崗，隱秘圣地最殊勝。

當然，這里的景色很美，但徒步的難度也很大。

07 徒步四姑娘山， 遇見中國的“阿爾卑斯山”

四姑娘山，是觀光者的勝地，是登山者的天堂，是徒步人的迷宮，也是攝影家的樂園。

春風中百花盛開；夏日草木蔥蘢；金秋時節色彩繽紛；寒冬季節白雪皚皚。四時風姿，各擅其美，朝暉夕陽，氣象萬千，一派秀美的南歐風光。

從長坪村口到埡口，再到畢棚溝，一路上就仿佛闖入了一個清幽的世界，讓人不知不覺中沉醉其中。走過一次四姑娘山徒步線后，絕對會讓你愛上這里。

08 徒步虎跳峽， 征服最險、最奇的山路

虎跳峽，被譽為“世界十大經典徒步路線”，是徒步者最喜歡挑戰的一條路線。走在這條徒步路線上的每一步，都是驚險的一步，也是值得的一步。

走過虎跳峽，你才能領略到這種處于奇險中美景的魅力。“身在地獄，心在天堂”是最恰當不過的詮釋。

09 徒步長城， 領略中國壯美江山

長城一直是我國最壯觀、最神奇的一種存在，它素有“世界中古七大奇跡之一”的美譽。

當你徒步長城時，你能見到許多不曾見過美景，那種壯闊，讓人由衷震撼。

登上長城，觸摸著磚瓦，感受著 歷史 的厚重；舉目遠眺，你將能見識到中國最壯美的江山！

10 徒步海螺溝， 漫步在冰川的絕美世界

海螺溝位于貢嘎雪峰山腳下，它是一座聞名遐邇的低海拔現代冰川，可以讓你在不高反的情況下，近距離體驗冰川的壯觀景象！

對于沒有見過雪的人來說，這里絕對是一處夢幻、絕美、驚艷的冰雪仙境。

夢幻的雪林、可愛的小木屋、清澈的湖泊……每一處都令人驚艷。

在海螺溝徒步，就像是漫步在童話中的冰雪世界，每一幀都是絕美的。徒步到達海螺溝，能夠見到許多纜車無法看見的景色。

為什么這么多人喜歡徒步？

我想，大概是因為喜歡這種用腳步丈量土地的儀式感；喜歡這種回首來路的征服感。

更因為有些美景，非徒步不能抵達。

趁年輕，就出發！

不要辜負這大好時光，若是想走，

就上路吧~畢竟我們的人生，本就是一場在路上的旅行。

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