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1、什么牛奶補鈣效果最好排行榜 2、補鈣的牛奶哪種最好 3、補鈣牛奶排行榜 4、哪種牛奶補鈣最好 5、什么牌子的牛奶最補鈣？ 6、什么牌牛奶補鈣最好 什么牛奶補鈣效果最好排行榜

以下幾類牛奶補鈣效果比較好：

一般的純牛奶，一盒250毫升純牛奶中含鈣250-300毫克。

高鈣牛奶，每100毫升的高鈣牛奶中鈣含量高達150毫克。

酸奶，每100毫升酸奶中含有鈣80毫克。

鈣是一種金屬元素，原子序數為20，符號Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。鈣單質常溫下為銀白色固體，化學性質活潑，因此在自然界多以離子狀態或化合物形式存在。

鈣的研究歷史：

長時期里，化學家們將從含碳酸鈣的石灰石焙燒獲得的鈣的氧化物當作是不可再分割的物質。在1789年拉瓦錫發表的元素表中就列有它。但戴維不顧這些，在1808年開始對氧化鈣進行電解。

戴維剛開始選用的方法并不理想，所以無法將金屬鈣分離出來。到1808年5月，戴維從貝齊里烏斯和瑞典皇家醫生蓬丁共同電解生石灰和水銀的混合物取得鈣的實驗中獲得了啟發。

他將濕潤的生石灰和氧化汞按3比1的比例混合后，放置在一鉑片上，與電池的正極相接，然后又在混合物中作一洼穴，灌入水銀，插入一鉑絲，與電池的負極相接，得到較大量鈣汞合金。把鈣汞合金經蒸餾后得到了銀白色的金屬鈣。

從此鈣被確定為元素，并被命名為calcium，元素符號是Ca。calcium來自拉丁文中表示生石灰的詞calx。

補鈣的牛奶哪種最好

眾所周知，喝牛奶是一種補鈣的好方法。目前，隨著食品加工技術的不斷改良，牛奶的種類越來越多，不僅牛奶的風味發生了改變，其營養成分也有很大的變化。于是，如何選擇牛奶進行補鈣已成為人們必須考慮的問題。那么，各種牛奶的補鈣作用有何不同呢?

1、全脂牛奶 全脂牛奶就是最常見的普通牛奶。這種牛奶中含有約 3%的脂肪，并含有豐富的維生素K、維生素A、維生素E等脂溶性維生素。臨床研究發現，每100毫升的全脂牛奶中約含有120 毫克的鈣，因此這種牛奶是補鈣的最佳食品之一。

2、半脫脂牛奶和脫脂牛奶 半脫脂牛奶和脫脂牛奶都是通過各種加工手段將牛奶進行脫脂處理而制成的，這兩種牛奶的含鈣量和全脂牛奶相同。研究發現，半脫脂牛奶中含有約 1.5%的脂肪，而脫脂牛奶中僅含有約0.5%的脂肪，因此擔心體形會變胖的人可選用脫脂牛奶。實際上，牛奶中含有的維生素大多屬于脂溶性的，這些脂溶性維生素都藏在牛奶的脂肪當中。在將牛奶進行脫脂處理的同時，這些維生素也會隨之丟失。此外，牛奶的特有香氣也來源于其脂肪中的揮發成分，沒有脂肪，牛奶就會沒有香味。因此專家建議，老年人應選用半脫脂牛奶，兒童則應選用全脂牛奶。

3、高鈣牛奶 全脂牛奶的含鈣量已經很高了，在其中再添加過多的鈣是沒有意義的。研究發現，每100毫升的高鈣牛奶中可含有130～140 毫克的鈣。但由于添加了鈣質，高鈣牛奶的口感會受到較大的影響，香滑的口感會減少，粗糙的口感則會增加。而且，在高鈣牛奶中額外添加的鈣大多不是乳鈣，而是碳酸鈣等鹽類鈣，這種鈣在人體內的吸收率并不高。因此，想要補鈣的人不需要飲用所謂的高鈣牛奶，只需比平常多喝幾口普通牛奶就可以了。幼兒也沒必要喝高鈣牛奶，以免影響機體對鋅的吸收。

4、復合牛奶 復合牛奶是指添加了維生素 A、維生素 D的牛奶。維生素 D 具有促進人體吸收鈣質的重要作用，因此復合牛奶的補鈣作用會相對好一些。

對此，專家也提醒我們，人體所需要的維生素 D 絕大多數都是通過日光照射在皮膚內合成的。人們若要補充維生素 D，只需多進行戶外運動，多曬太陽就可以了。

喝牛奶現在已經很容易了，而且不少打工族早餐也經常喝杯牛奶，然后吃點面包之類的食物。另外，不少中老年人，上學的孩子經常喝牛奶來補充鈣質。不過，大家如果明白了什么牛奶補鈣效果最好，這對于大家正確喝牛奶是很有幫助的。從資料可以看出，復合牛奶補鈣效果更好，所以說怕長胖的人可以喝脫脂牛奶，兒童可喝一些全脂牛奶。補鈣的人喝復合牛奶比較適合。

[img]補鈣牛奶排行榜

高鈣牛奶十大品牌排行榜，前十名分別是壽爾乳業、科迪、出塞曲、辰鷹食品、澳牛/auscow、甘蒂牧場/MUH、EMP、安滿/Anmum、代膳、美麗健 。1 壽爾乳業

壽爾乳業品牌目前的辦公地在山東威海，在互聯網上開設了官方旗艦店壽爾乳業旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與壽爾乳業實體店同款的商品。壽爾乳業品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，雖然壽爾乳業已經取得一些不錯的成績，但并沒有放慢前進的步伐，仍在為成為行業中的最頂尖品牌努力。

02

2 科迪

科迪食品集團股份有限公司，速凍食品知名品牌，創建于1985年，河南省著名商標，以農副產品深加工為主，集工、科、農、牧、商于一體的現代綜合性食品企業集團。

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3 出塞曲

內蒙古呼和浩特乳清香食品有限責任公司成立于2002年，公司位于內蒙古自治區首府、塞外青城呼和浩特市二環以外的田園之地，擁有占地面積7000平方米的廠區及現代化的廠房，公司秉承“建設百年乳清香，振興民族品牌”的經營宗旨；遵循“誠信合作、榮辱與共、共同發展”的經營理念，通過不斷創新已經發展成為集科研、生產、營銷為一體的中型民營企業，在固態乳制品中獨樹一幟。

04

4 辰鷹食品

辰鷹食品品牌在互聯網上開設了官方旗艦店辰鷹食品旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與辰鷹食品實體店同款的商品。辰鷹食品品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，雖然辰鷹食品已經取得一些不錯的成績，但并沒有放慢前進的步伐，仍在為成為行業中的最頂尖品牌努力。

05

5 澳牛/auscow

福建澳牛乳業有限公司，知名嬰兒奶粉品牌，成立于1995年，擁有雄厚的實力和具有良好的信譽，產品采用世界先進的設備及國際領先的生產技術生產，堅持高標準、高質量，占據了高端乳品市場。

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6 甘蒂牧場/MUH

甘蒂牧場品牌在互聯網上開設了官方旗艦店甘蒂牧場旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與甘蒂牧場實體店同款的商品。甘蒂牧場品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，雖然甘蒂牧場已經取得一些不錯的成績，但并沒有放慢前進的步伐，仍在為成為行業中的最頂尖品牌努力。

07

7 EMP

EMP品牌在互聯網上開設了官方旗艦店EMP海外旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與EMP實體店同款的商品。EMP品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，雖然EMP已經取得一些不錯的成績，但并沒有放慢前進的步伐，仍在為成為行業中的最頂尖品牌努力。

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8 安滿/Anmum

恒天然商貿（上海）有限公司，安滿Anmum，孕婦奶粉知名品牌，知名（著名）嬰兒奶粉品牌，新西蘭乳制品巨頭恒天然集團旗下品牌，全球領先的乳品原料供應商，世界最為先進的乳品研究機構之一，全球較大的乳制品加工企業和出口企業之一。

09

9 代膳

代膳品牌成立于2003年9月15日，隸屬于澳優乳業(中國)有限公司，澳優乳業(中國)有限公司地址位于長沙，澳優乳業(中國)有限公司作為一家全球銷售的國際化乳品公司，澳優乳業（中國）有限公司擁有從自家牧場到自有工廠，從科學研發到臨床驗證，從自有品牌到全球銷售的全球產業鏈，始終秉承以母愛精神守護每一滴奶，給生命更好開始的品牌理念，致力于為母嬰提供高品質的營養健康食品。

10

10 美麗健

美麗健乳業集團成立于2008年5月，總部位于浙江省杭州市，前身為1956年設立的杭州牛奶公司乳品一廠。通過數十載的經營發展與兼并整合，公司現已成為“草、畜、乳”一體化、“產、供、銷”一條龍的綜合性乳業集團。公司以“美麗健”、“益益”兩大歷史悠久的母品牌為依托，布局浙江德清、安徽淮南、吉林敦化，擁有十余個高品質生態牧場、三大現代化乳品加工基地、兩張嬰幼兒配方乳粉生產許可證。

哪種牛奶補鈣最好

以下幾類牛奶補鈣效果比較好：

一般的純牛奶，一盒250毫升純牛奶中含鈣250-300毫克。

高鈣牛奶，每100毫升的高鈣牛奶中鈣含量高達150毫克。

酸奶，每100毫升酸奶中含有鈣80毫克。

牛奶最好在晚上喝，因為牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡感的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。牛奶中的鈣還能消除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有益于休息和睡眠。

什么食物補鈣：

牛奶：通常含鈣量比較豐富，對骨骼保健比較重要，牛奶不僅對發育中的兒童有益，對成年人、老年人都是必需品。如果患者對牛奶過敏，還可以攝入酸奶。

豆制品：通常也是含鈣比較多的食品，其中豆腐含脂量比較低，不含膽固醇，含鈣量也比較高，更適合老年人服用。

其他食物：如水果、肉、魚類都含鈣，但相對含量比較少，小魚干、蝦米皮、海藻、紫菜等海產品含鈣量較高。

還需要注意避免進行高鹽飲食或高蛋白飲食，以防促進尿鈣丟失。如果長期有酗酒、吸煙以及大量飲用咖啡或濃茶等不良的生活習慣，也應注意調整，不利于鈣的吸收。

什么牌子的牛奶最補鈣？

如何挑選最補鈣的牛奶，我們可以從牛奶所含的營養成分辨別挑選：

1、鈣含量

一般來說 , 每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90-120毫克之間，但根據我國最新的營養標簽標準中規定 , 比普通牛奶的鈣含量高25 % 以上 , 才能稱之為 “ 高鈣奶 ”。高鈣奶的鈣含量理論上應該比普通牛奶高25 %以上，而每100毫升高鈣奶的鈣含量應該為112 毫克至150毫克。

2、看營養成分表中蛋白質和脂肪的含量及是否含有添加劑

蛋白質和脂肪是牛奶的重要組成成分，同時他們的含量直接決定了牛奶的品質。一般牛奶中的蛋白質的含量占3.3%~3.5%，分為酪蛋白和乳清蛋白兩部分。而脂肪含量一般為3%~5%,又分為卵磷脂、腦磷脂和神經磷脂。一般牛奶每100ml含蛋白質3g，脂肪3.5g，如果低于這個數值，牛奶的品質就很不好了。并且牛奶中的乳固體物質應當在百分之十一點二以上，蛋白質含量應在百分之三點零以上，如果達不到這個標準，則不能稱為好牛奶。

高鈣牛奶選擇蘭雀，蘭雀唯鮮高鈣純牛奶，歐洲原裝進口，源自歐洲北緯40°-50°黃金奶源帶，擁有原始的自然環境和優質生態系統；3.3g優質乳蛋白、120mg原生高鈣。嚴選優質奶源，采用高溫滅菌技術，保存時間更長，在保持牛奶醇厚口感的同時，還能保證營養成分不流失。

什么牌牛奶補鈣最好

蒙牛、特侖蘇、金典、伊利純牛奶都鈣量。

含純牛奶含鈣最高，新鮮的牛奶鈣質高，保質期比較短的牛奶輔助成分少。市場上的牛奶飲品品種繁多，一般可分為牛乳和含乳飲料兩大類。含乳飲料的包裝上標有“飲品”、“含乳飲料”等字樣，其配料表除了牛奶外一般還含有水、甜味劑等，其蛋白質含量一般在1%左右；而牛乳制品才是真正意義上的“牛奶”，它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛乳等，其配料為牛奶等但不含水（復原乳除外），其蛋白質含量一般在2.3%以上。

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