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1、為什么全世界只有中國人喜歡睡午覺？ 2、容易疲勞吃什么好呢！ 3、很多中國人都有睡午覺的習慣，這個喜歡究竟好不好呢？ 4、為什么中國人養孩子那么累？五大原因，你中了幾個？ 5、為什么做中國人極復雜勞累 6、為什么中國人的疲勞度那么高 坐公交地鐵睡覺的人一大堆 寧愿拍成長隊等電梯坐也不愿爬樓梯節約時間 看 為什么全世界只有中國人喜歡睡午覺？

第一個原因是文化差異。

中國人通常更注重個人健康護理，認為他們應該每天小睡一會兒。這是什么意思？不僅僅是晚上睡覺，中午還要睡一會兒。這樣做可以有效地保持體內陰陽平衡，不僅有助于身體健康，還能提神醒腦，提高工作效率。在西方，大多數人認為午睡是浪費時間，是生活缺乏激情的表現，甚至是健康不佳的表現。因此，只有失業、生活貧困和年齡較大的人才能小睡一會兒，而其他人甚至不能小睡一會兒。

第二個原因是習慣問題。

中國人從小就有午睡的習慣，因為受到長輩的影響等等。他們長大后仍然會小睡一會兒。但是西方不同。他們根本沒有午睡，所以不僅西方人沒有午睡的習慣，西方的許多中國人也沒有午睡的習慣。也是因為習慣，中國的西方人會慢慢習慣午睡。

第三個原因是飲食。

中國人有句諺語:早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。從這句話中可以看出，中國人中午一般吃的很飽，而且中國人主要吃一些米飯和饅頭，碳水化合物的含量異常高。因此，中國人吃完午飯后血糖會上升。另一方面，西方人通常午餐吃得更少，主要是吃肉，所以他們吃完后不會感到困倦。

第四個原因是晚上睡覺的原因。

中國人習慣于熬夜和早起，所以大多數時候他們睡眠不足，當他們中午吃飯后，他們更可能想睡覺。然而，西方人通常在晚上很早睡覺，所以他們通常會得到足夠的休息。此外，如果他們覺得累了，他們通常喝咖啡來提神，并在無事可做時做一些運動。因此，小睡一會兒什么的是不存在的。另一方面，中國人一旦感到疲倦，除非有非常重要的事情，否則不會使用強行提神的方法。

[img]容易疲勞吃什么好呢！

我的第一感覺就是你要少吃酸性食物，因此列出以下幾點，希望對你有所幫助：

第一、飲食中不能缺少堿性食物

如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

第二、鈣是天然的壓力緩解劑。

缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

第五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

第六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。

很多中國人都有睡午覺的習慣，這個喜歡究竟好不好呢？

通過調查，一些中國人每天都會在午睡中睡覺，與其他國家的人相比，有很多人在午睡中有滋補品。而且，在西方國家，大多數人都不喜歡睡覺。事實上，漢語習慣習慣于睡在小睡和許多因素中。因為在你小睡后，人類精神狀態會變得更好，你可以保持精力充沛，它可以在下午發揮一定的作用。那么，特別是，中國人喜歡在午睡中睡覺的原因是什么？中國人基本上像“睡覺睡覺”？在最終分析中：但這5個原因

1，缺乏睡眠

中國人喜歡睡覺，睡眠不足。中國人習慣于早早睡覺，所以大多數中國睡眠都沒有特別滿滿。而且，有些人習慣熬夜。每天晚上，他們仍然不會在早上睡著了。我喜歡外面。我將在半夜三四睡覺。我需要在第二天早起，所以很容易讓人睡覺。

通過這種方式，有必要在下午休息，以減輕糟糕的精神狀態，工作效率低等，因此，人們將在下午休息，使身體靜態和恢復。

2，調整精神

對于那些有睡午覺習慣的人來說，大多數人都是為了提高下午提高工作效率。因為午飯后，稍后需要一點，人們的精神狀態會有所不同。與那些沒有午睡習慣的人相比，最好在花時間習慣后保持午睡，工作效率會大大改善，你可以避免聊天。

3，自然習慣

經常睡午覺的人可能是習慣，如習慣在午睡時睡覺，突然在中午睡了幾天，經過一段時間，形成正常的生物鐘。下午自然會有一個陷阱。這時，如果沒有休息，人們會變得非常疲倦，甚至打哈欠。因此，人們總是有睡午覺的習慣。此外，大多數中國人都有一個很長的下午休息，外面的學習和工作，午休已成為一個系統。

4，身體疲勞

當天，大多數中國人需要很長時間，有些人從事更多的勞動或努力工作，這可能會消耗更多的體力或能量。如果有適當的午睡，您可以調整身體狀態，緩解身體的疲勞，身體在睡眠后完全調整，下午將是強大的。

5，飲食

一般情況下，午餐后血糖會上升，大多數人都覺得有一個陷阱。當然，有些人有豐富，不會睡午覺。但對于老年人或兒童來說，它通常在這個時候昏昏欲睡，所以它已經制定了午餐后的睡眠習慣，飯后易于睡眠。

為什么中國人養孩子那么累？五大原因，你中了幾個？

很多婚后的夫妻都說：結婚其實并不是生活改變的原因，生娃才是！

在絕大多數有孩子的中國家庭里面，孩子都是中心中的中心。一旦有了孩子，夫妻的二人世界就會被徹底打破。

小到衣食住行，大到擇校就業，父母天天圍著孩子轉，什么事情都為他打算籌謀，甚至從孕期到孩子結婚，然后又開始為孩子的孩子籌謀，沒有盡頭。

這期間的辛酸苦辣，真是不足以為外人道也。往往心力交瘁幾十年，對孩子回報父母、孝順父母的各種期待。

甚至得不到孩子的諒解，各種吃力不討好，身體累垮了，心里也倍感疲勞。中國的父母為什么養孩子會這么累？

原因有以下幾點：

1

對孩子期望太高

所謂期待越高，壓力也就越大。這不僅僅是針對父母而言，對于孩子也是同樣的。

你加注在他身上的期望，希望他能學業有成，追逐功名利祿，甚至實現你當年未能實現的理想，是否想過，這些真的是孩子所需要的嗎？

作為父母，看見他能成為獨立的、自主的、幸福的成人，不是已經很好了嗎？

如果爸爸媽媽能夠看開這一點，拋開對孩子所有外在功名利祿的期待，關心孩子和父母自己內心的安寧和滿足，育兒生活，會輕松很多。

2

對孩子的事插手太多

小時候爸媽跟在孩子屁股后面喂飯穿衣，上學了爸媽幫忙收拾書包整理房間，畢業了爸媽找關系安排工作張羅著相親，生娃了爸媽還要幫忙帶孩子貼尿布錢……

一旦為人父母，似乎就有操不完的心。總覺得孩子還沒有長大，離開自己就處理不好任何事情，久而久之，孩子就變成了一個喪失了自主能力的人。

爸爸媽媽覺得再累，也只好一直照顧著、伺候著、累著了。

父母要學會放手，讓孩子自己成長：包括自主生活、自主學習、自主閱讀、自主情感等等。

只有這樣，爸媽媽才能做到真正的輕松。不是為了偷懶，而是讓孩子真正作為一個獨立的個體，自由成長，成為更好的自己。

3

養娃觀念不統一

初為父母，我們難免手忙腳亂。

這個時候，爺爺奶奶、外公外婆，七大姑八大姨就要齊齊上陣來幫忙了。作為過來人，她們的經驗豐富，確實能夠給新手爸媽減輕不小的壓力。

但是，每個人帶孩子的方式方法都是有區別的，這樣在帶娃的過程中難免就會發生沖突。

比如對于孩子是母乳喂養還是奶粉喂養？孩子用尿布還是用紙尿褲等等這樣的小問題就很難達到統一。

長此以往，難免就會產生摩擦，這讓原本簡單的家庭事務變得復雜無比，作為一家之主的爸爸媽媽，如何能不累？

甚至更糟糕的是，有的爸爸媽媽，連一家之主的地位都不保，自己的家庭事務，還需要聽憑自己的父母做主，于是大家更是勞心勞力，矛盾叢生。

4

“喪偶式”育兒父愛缺失

中國式家庭，“男主外女主內”的觀念根深蒂固。

很多家庭的男人都只負責賺錢養家，回家后連掃把倒在地上都不會扶一下，更何況是帶孩子這種事情。

有一個很犀利的說法，叫“喪偶式育兒”，說的是爸爸不參與育兒、缺席孩子成長的狀況。

這就導致在家庭中，媽媽承擔了所有帶娃的職責。

隨著現代女性自我意識的覺醒，大多數人都會在婚后繼續工作，一邊要帶娃一邊要上班，這也是很多女性覺的婚后更加辛苦的重要原因。

而父愛的缺失，也同樣不利于孩子的健康成長。

所以，建議家庭中“爸媽合作”帶娃，一是工作量通過分擔得以減輕，二是孩子與父母兩個人，都可以建立起親密關系。

當然更重要的是，父母的共同陪伴，讓孩子的心理和人格，發展得更健康、健全。

5

攀比成風，消費不理性

爸爸們說過最豪氣的一句話，大概就是“別人家孩子有的，咱家也一定不能短缺。”

廣告上說高級的孩子都吃某某進口奶粉，分分鐘就下單購買了；

看見別人家的孩子買了高級的玩具，回頭就給自己的孩子也買一個；

聽說別人家的孩子報了一個有名的輔導班，馬上就帶著自家孩子去報名……

總之一句話，再苦不能苦教育，再窮不能窮孩子。

部分爸媽片面地認為要傾盡全力，給孩子最好的，消費不夠理性，這樣下去最直接的后果就是，造成過大的經濟壓力。

俗話說“一個孩子十畝地”，把孩子從呱呱墜地的小嬰兒養育成人，要說一點都不辛苦，肯定不現實，但辛苦不等于壓力、疲憊。

當父母既不需要被過載的信息沖擊、淹沒，又能夠在育兒生活中采取簡潔、有效、恒定的方式，整個過程，會簡單、輕松很多。

如果爸爸媽媽能剔除那些讓育兒生活疲憊不堪的因素，相信養育孩子會變成一段相當愉快、美好、輕松的人生旅程。

為什么做中國人極復雜勞累

復雜和我們從小受到的教育生活環境有關系，從古至今都這樣，想的多，思維方式和歐美人不一樣。勞累這一點不知道為什么，沒出過國，不知道外國人是怎們生活的，但是我覺得是因為生活所迫，工人每天上下班，農民一年四季忙農活都是為了生活。

為什么中國人的疲勞度那么高 坐公交地鐵睡覺的人一大堆 寧愿拍成長隊等電梯坐也不愿爬樓梯節約時間 看

大部分中國人的思維模式都是固定的，拒絕嘗試其他方法，而且骨子里劣根性-懶，總趨向于安逸

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