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1、世界上最長時間不吃飯的人 2、為什么人類是雜食動物，就什么都可以吃？而且都是可以吸收有營養的。別的動物卻做不到 3、人一天身體吸收什么營養最多？ 世界上最長時間不吃飯的人

世界上最長時間不吃飯的人

世界上最長時間不吃飯的人，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，我們都知道如果不吃飯的話，我們的身體就會沒力氣，甚至失去生命，但是世界上有個最長時間不吃飯的人，你知道嗎？快來跟隨我一起看看吧。

世界上最長時間不吃飯的人1

世界上最長時間不吃飯的人叫做伊羅姆沙米拉，是因為比較漂亮的女子，來自于印度。羅姆沙米拉從自己28歲的時候就一直在絕食，每天不吃飯。很神奇的是在這些年之中，羅姆沙米拉不僅僅沒有吃飯，同時也沒有喝一口水。

一、伊羅姆沙米拉多少年沒吃飯

伊羅姆沙米拉整整16年的時間沒有吃飯，這個紀錄比印度不吃飯的奇人還要高。她不僅不吃飯同時也沒有喝水。剛開始的幾天，因為身體支撐不住，所以到醫院注射營養液。伊羅姆沙米拉這種情況并不是為了減肥，而是對當地zf的抗議，一直到自己是44歲的時候才決定放棄。

像羅姆沙米拉這樣長期不吃飯的人，對身體的危害特別大。容易引起消化系統的疾病，同時也會出現營養不良，最容易出現的就是低血糖。每個人想要健康都要按期去攝入一些食物，這樣對胃腸系統會有很大的好處。

如果一個人長時間的處在饑餓中，那么胃部會分泌出胃酸，當胃酸過多時食物得不到更好的中和，這樣會引起胃炎，十二指腸炎等等。另外長期不吃飯可能會造成體內糖含量過少。這樣就會引起糖分的攝入不足，會出現頭暈以及惡心等情況。

二、長時間不吃飯靠什么維持

長時間不吃飯的人，如果想維持生命，那么需要去打營養液。其實即使是打營養液，那么對身體也是有一定的傷害，因為對于體內的臟器傷害是比較大的。所以即使是不想吃飯的話，那么也一定要喝水，從醫學的角度上來講應該是補液。

其實不論是減肥還是抗議，如果絕食，那么對自己身體傷害非常大。如果僅僅是為了減肥，那么可以適當的吃減肥餐，也可以吃白水煮青菜，這樣都能夠達到減肥的目的。但是如果為了抗議而絕食，那么是非常不明智的選擇。

世界上最長時間不吃飯的人2

不吃飯有哪些危害

1、傷害腸胃、消耗體內蛋白質

當感覺到饑餓的時候就會有大量的胃酸分泌出來，這個時候吃飯的話可以中和胃酸，但是如果一直饑餓的話就會導致胃黏膜受到損害，大部分飲食不規律的人群都會伴有胃病。當營養吸收不足的.時候，就會消耗體內的蛋白質而并不是消耗脂肪，蛋白質并不會完全被分解，從而會在身體中產生自由基，自由基會讓身體患上疾病，提前進入衰老。

2、維生素、蛋白質不足

當身體缺乏維生素a的話，就會導致泌尿系統感染以及腸胃道疾病，甚至會影響到生殖系統。當缺乏維生素b的時候，就會降低脂肪代謝以及碳水化合物，容易引起身體的肥胖。當缺少維生素的時候就會讓蛋白合成出現一定的障礙，從而讓皮膚失去了一定的彈性和光澤，身體的排毒功能也會受到一定的障礙，降低了免疫力。晚上不吃飯的話會讓身體攝入的蛋白質不足，影響到身體的機能，讓皮膚變得更加的暗沉、沒有光澤，導致大量的膠原蛋白流失，讓人體快速的衰老，甚至也會導致內分泌的失調。

3、成為易胖體質

有很多女性為了能夠減肥，所以晚上不吃晚餐，其實這樣對身體不好，長時間的節食會讓身體缺乏一定營養，為了能夠維持生命的正常活動會降低基礎的代謝率，同時也會影響到晚上的工作和學習。

4、影響到睡眠

當加班或者娛樂之后會消耗大量的能量產生，消化系統也會變得活躍起來，這樣就會給大腦發射出吃飯的信號。如果堅持不吃飯補充能量，那么就會導致晚上失眠，讓神經一直處于興奮狀態，即使睡覺時不活動，大腦還是繼續活動的，這樣不能讓身體得到休息，第二天身體會感覺到很勞累，降低工作和學習效率。

溫馨提示

晚上主食是必不可少的，可以選擇一些容易消化的稀飯，這樣可以滿足身體對營養以及熱量的需求，可以適當的多吃一些含有碳水化合物以及纖維素比較多的食物，比如粗糧和蔬菜，這樣有利于胃腸的蠕動，從而增強了消化能力，但晚上不能吃一些容易產生氣體的食物，比如洋蔥、大白菜、豆類、香蕉和玉米。另外也不能吃高鈣的食物比如軟骨魚蝦和蝦皮，不然會引發結石。

[img]為什么人類是雜食動物，就什么都可以吃？而且都是可以吸收有營養的。別的動物卻做不到

人應該是世界上最雜的雜食動物。人幾乎可以吃世界上任何可以看得見的生物，食肉動物、食草動物和真菌等等都可以是我們的食物來源。這倒不是由于人的消化系統特別發達，可以消化各種各樣的食物，而是由于人的高度智慧。人是世界上最聰明的動物，正因為有這一不可比擬的優勢，人可以運用自己的智慧把那些不能消化或不易消化的食物加工成易消化的食物。如利用火來加工食物就是人類發展史上偉大的進步。隨著人類科技的進步，人類除了利用火之外，還運用了其他各種手段來加工食物，如利用微波技術的微波爐、利用太陽能的加熱技術等等。正因為人類擁有眾多的食物加工技術，人類的食物源才變得如此多，成為世界上最雜的雜食動物也不足為奇了。

人一天身體吸收什么營養最多？

人的一天都需要哪些營養

營養學家認為，要保證人體機能正常運作，每曰膳食應含有以下五大類營養素：

碳水化合物

實質上就是一些糖類，這不僅僅是我們平時吃的糖類，按類分有多糖、雙糖和單糖。多糖就是我們平時吃了不餓的米、面、淀粉之類的主食；雙糖是指蔗糖、白糖和麥芽糖等；單糖是葡萄糖和果糖之類，葡萄糖大家最熟悉了，人生病了不吃飯就可以輸些葡萄糖，因為它是人體最容易吸收，直接起作用。

碳水化合物是供給人體能量的最重要營養素， 人所以有力量做事就是通過能量來達到，沒有能量人就不能活動。碳水化合物擁有諸多優勢，首先是價格便宜，第二是在人體內氧化最完全，分解成碳和水，第三是供能快。

蛋白質

蛋白質是人體生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命。它是人體肌肉、血液、內臟、神經、骨骼、韌帶、毛發、指甲和皮膚等組織的主要成分，人體許多與生命活動有關的活性物質，如酶、抗體、激素等，都是由蛋白質或蛋白質的衍生物構成。

人體體內有幾千種酶，酶雖然量很小，但缺一不可，否則人體的代謝就不能進行，蛋白質可分為優質蛋白質和一般蛋白質，優質蛋白質是除了促進健康之外，還有促進生長發育的蛋白質，它里面含有八種必須氨基酸(亮氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蘇氨酸、纈氨酸)，食品中的蛋白質通過消化分解為氨基酸，然后它們被吸收且通過血液分布到機體細胞中，機體細胞利用這些氨基酸重新建造機體蛋白質。

必須氨基酸是人體本身不能合成的，必須從食物中攝取，而且主要從動物性蛋白質里獲取。例如糧食中就不含賴氨基酸，也就是說糧食里沒有必須氨基酸。

脂肪

準確地說是脂類。日常生活中吃的是中性脂肪，又稱甘油三脂，如油等。脂肪是由1個分子的甘油和3個分子的脂肪酸結合而成的。脂肪酸是一個很長的碳鏈，其中聯接的化學鍵有單鍵和雙鍵之分。脂肪內含的脂肪酸有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。

植物油中茶油含80％以上的單不飽和酸，玉米油含多不飽和脂肪酸， 多不飽和酸對人體健康最有益，能降低血管硬化，?1?7少冠心病發生，而多不飽和脂肪酸是人體不能合成的，必須從食物中攝取。

食用油中含有N一3系不飽和脂肪酸和N一6系不飽和脂肪酸，前者是l 8C二烯酸，后者是20C五烯酸。N一6系不飽和脂肪酸即亞麻酸，能使血小板不沉積，降低血漿總膽固醇，對老年人的心血管、冠心病有益處。

以上三種營養素是人體所需的三個宏觀營養素，在供給人體能量中三種比例分別是：碳水化合物占55％；蛋白質占l 5％：脂肪占20—25％，不超過30％，過多則易發慢性病。

微量營養素

即無機鹽和微量元素。中國人體內容易缺乏的幾種元素：

鈣：是建造骨骼和牙齒的成分，影響幼兒的生長發育，而我國人的攝入量還不到人體所需的50％。鈣最好的來源是?1?7奶，l 00克牛奶含鈣l 04----,I l 4毫克，還含有優質蛋白質3．4—3．6毫克，而且吸收率高。

鐵：鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白的必要成分，也是許多酶的生物活性部分。缺鐵時，就會產生貧血，這種貧血叫缺鐵性貧血，人體缺鐵就會影響血紅蛋白(。以前叫血色素)的生成，嬰幼兒，還有孕婦特別容易出現這種情況。缺鐵性貧血是個世界性的營養缺乏癥，就是發達國家也還是有這種貧血，尤以妊娠期、哺乳期婦女和發育期青少年多見。動物性食品中的鐵較易吸收，吸收率可達20％，植物性食品因含植物酸而影響鐵的吸收，吸收率一般在S％左右。

鋅：鋅也是許多酶的重要組成成分，酶的活動必須有鋅參與才能被激活。鋅與人體上百種的酶都有關系，所以非常重要。兒童缺鋅就不容易長個， 比較矮，頭發也是黃黃的。

碘：人體缺碘容易患上大脖子病，叫地方性甲狀腺腫。母親缺碘，生下的孩子可能是傻子、聾子、啞吧，有的是不長高，十幾歲了還沒有五六歲的高。

但是，碘也不能攝取過量。微量元素都存在不足和過量問題， 因為微量元素需要量很低，如碘每人每曰就需要l 5 0微克，不像碳水化合物、蛋白質等多吃了不會出事。

硒：是人體內一種抗氧化酶(谷胱甘肽過氧化物酶)的組成部份，與鋅不同，只有這種酶和硒有關。但這種酶很重要，可以抗衰、抗癌，清除體內自由基、活性氧這些過氧化物，保護細胞膜不被破壞，所以產生衰老、得癌癥，就是細胞被破壞，DNA被破壞發生突變，它能抗氧化減少質子過氧化作用。對老年人尤其重要，不過需要量也很低，一般在2 0 0—4 0 0微克。但是一旦過量就有中毒的危險。湖北的恩施是高硒地區，發生過硒中毒的事件。

維生素

維生素分兩大類，一是脂溶性維生素，一是水溶性維生素。

脂溶性微生素：就是溶解在脂肪里，有維生素A、B胡蘿卜素(生理作用同維生素A，在體內能轉?1?7化成維生素A)、維生素D和維生素K。人體容易缺乏的是維生素A、D，維生素A主要來源于動物性食物里，含量最豐富是在肝臟。維生素D、／3胡蘿I-素是植物性的，來源于有顏色的蔬菜和水果，含量豐富，因此最好多選擇帶顏色的蔬菜。維生素A主要的生理作用，與眼睛有關，缺少維生素A就易得夜盲證，到晚上看不清事物，暗的適應性差，再就是皮膚粘膜有關，皮膚缺少維生素A，毛囊硬化，摸著粗糙，粘膜受損，小孩缺乏維生素A，呼吸道容易感染，還與小孩的生長發育有關；年輕人易發單眼瞎。

維生素D缺乏易得佝僂病，在體內相當于激素的作用，維生素D進入體內后在肝臟轉化成25羥D才有活性，再到腎臟變化 成E-25羥D活性更高，主要促進骨骼代謝起作用，缺少時對鈣的吸收有影響。維生素A和D過量也會引起中毒。脂溶性維生素能在肝臟中貯存，因此服用過多會產生中毒，現在是用微克計算的，維生素A成年人一般需要量為800一l 000微克。維生素D是l 0微克。維生素D在成年人來說一般不會缺乏，因為在皮膚下有一種物質叫7一脫氫膽固醇，經太陽紫外線照射就會轉化成維生素D，所以小孩因很少外出少而容易缺乏， 多發生于3歲以下的孩子。另一個脂溶性維生素是維生素E，是一種很好的抗氧化維生素，對老年人每天補一丸，有利于抗衰老、抗氧化。主要存在于植物油，特別是豆油和玉米油等有芽的植物油中含量高。還一個是維生素K，一般不易缺乏，主要是孕婦期間可能缺乏，而會使新生兒顱內出血，補充了就好了。

水溶性維生素：一個是B族，有十幾種；另一個是維生素C。

B族中容易缺乏的是B l，主要存在于糧食的豆類和瘦肉里，由于現在的糧食越來越精細了，容易造成B l缺乏。過去發生過嬰兒維生素B 1缺乏，是母親本身懷孕時維生素BI缺乏，奶里也缺乏，造成心衰停止跳動了，與成人的癥狀不一樣，但都是與神經有關。

影響末梢神經的手足麻木等，所以大家吃糧食?1?7不要單一，盡量要吃點雜糧、粗糧等。再就是維生素B 2，也叫核黃素，主要含在動物的內臟，如肝、．腎和腸等，攝入量一直存在不夠情況，它是一種輔酶的組成成分，缺乏產生的癥狀很廣泛，如口角炎(發白)、舌炎[ (舌的紋路特別像地圖)、陰囊炎等。煙酸不易缺乏，個別地區有過缺乏，過去新疆主要吃玉米，玉米中缺乏色氨酸，色?1?7酸在體內轉變成煙酸。癥狀是對稱形的皮炎，但很少見。再就是葉酸和B l 2，葉酸缺乏容易得巨幼細胞型貧血。維生素B I 2缺乏易患惡性貧血，

同時能防止型胱?1?7酸的形成，所以適當補充一些葉酸和B 1 2，對心血管疾病有好處。

維生素C是抗氧化的維生素，又叫抗壞血酸。如果缺乏，血管變脆，稍碰出血、牙齦出血等，人體抵抗力下降。糖最多

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