網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“中國最自律女明星（中國最自律女明星排行榜）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、46歲舒淇做瑜伽秀好身材，還有哪些自律十足的明星？ 2、孫儷曬肩靠墻面貼墻蹲視頻，你還知道娛樂圈哪些健身自律的女明星嗎？ 3、劉嘉玲曬素顏跑步照，四肢纖細(xì)狀態(tài)絕了，她平日里有多自律？ 4、盤點(diǎn)娛樂圈極度自律的四位女星，你知道都有誰嗎？ 46歲舒淇做瑜伽秀好身材，還有哪些自律十足的明星？

在演藝圈中，其實(shí)大部分女明星都是相當(dāng)自律的，反倒是男明星們一個(gè)個(gè)膀大腰圓，最基本的健身都做不到。在四五十歲的女明星中，除了舒淇之外，還有章子怡、李冰冰、周迅、湯唯、李玟等相當(dāng)自律的女明星。

首先，娛樂圈中一直就有一種說法叫“四旦雙冰一舒一湯”，其中的“舒”指的就是舒淇，這八位女演員代表了我國女明星和女演員的最高水平，所以她們一直以來都非常自律，舒淇出道多年來一次都沒有胖過，永遠(yuǎn)都是這么纖細(xì)又有線條的身材，除了舒淇之外還有章子怡、李冰冰、周迅這幾位大花旦，是屬于身材管理非常好的典型，她們出道這么多年，其實(shí)身材從沒有變化過，看起來永遠(yuǎn)都是九十斤的樣子，但是并不是病態(tài)的美，而是很健康的美。

其次，在85花中也有很多是屬于身材管理超一流的女明星，首當(dāng)其沖的就是楊冪、趙麗穎、劉詩詩和Angelababy，這四位女明星都是生產(chǎn)過了的，但是身材從沒有走樣過，永遠(yuǎn)都是那么纖細(xì)的身材，從某些程度上來說，她們也是自己領(lǐng)域中的佼佼者了，下面還有很多人等著上位呢，所以她們其實(shí)對(duì)自己都很嚴(yán)格，狀態(tài)保持得非常好，雖然都已經(jīng)是三十多歲的女人了，但是看起來還是很少女，盡管我們說不要追求少女感，但是能夠保持少女感也的確是值得稱贊的。

最后，在歌手圈子中，能夠保持好身材的比較少，女歌手大部分都會(huì)發(fā)胖，似乎發(fā)胖是每一個(gè)pa的宿命，但是也有一部分是例外，比如李玟和葉倩文就是例外，李玟是身材管理得非常好的女歌手，而葉倩文六十歲了還能夠保持健身和健美，實(shí)在是難得。

孫儷曬肩靠墻面貼墻蹲視頻，你還知道娛樂圈哪些健身自律的女明星嗎？

第一位:李斯丹妮

李斯丹妮是中國唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交軟件上發(fā)布自己的腹肌訓(xùn)練volg。我們可以很明顯的看到李斯丹妮可以輕松地完成各項(xiàng)姿勢。不僅可以健身鍛煉身體，還可以給粉絲秀自己的馬甲線。很多粉絲都感嘆李斯丹妮的身材，紛紛決定和李斯丹妮一起健身，擁有馬甲線。第二位:王子文

王子文畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院，中國內(nèi)地女演員。在王子文的眾多作品中，我本人最喜歡她扮演的“曲妖精”，給人的感覺是王子文本色出演，王子文給人的第一感覺是比較嬌弱，但她可以釋放出很強(qiáng)大的力量，王子文的筋眾所周知被稱為混凝土筋，在王子文決定拉她的筋時(shí)，王子文每天打卡做瑜伽，現(xiàn)在王子文的瑜伽動(dòng)作跟專業(yè)瑜伽，教練有一拼。

第三位:袁姍姍

袁姍姍是超勵(lì)志的馬甲線女王，曾經(jīng)被全網(wǎng)黑，還有黑粉讓“袁姍姍滾出娛樂圈”。風(fēng)靡全網(wǎng)的“A4腰”也是袁姍姍第一個(gè)最先發(fā)起的挑戰(zhàn)。袁姍姍憑借“A4腰”再度逆襲，這樣的完美生身材，成為女明星競相相仿的對(duì)象。第四位:張鈞甯

張鈞甯說:健身只是日常。在常人眼里高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如：拳擊，戶外冒險(xiǎn)，馬拉松等運(yùn)動(dòng)在張鈞甯來說是很簡單的運(yùn)動(dòng)。馬思純就曾被張鈞甯拉入健身的行列，馬思純曾在微博透漏和張佳寧張鈞甯一起跑步的第一天就跑了7公里。張鈞甯的獨(dú)門健身秘籍讓人直呼大贊，涉及到拉韌帶，飲食方面，護(hù)理方面等方面。還有好多健身自律的女明星就不一一列舉啦，在娛樂圈熱愛健身的女明星不在少數(shù)，甚至擁有獨(dú)門的健身愛好，健身不僅可以鍛煉身體維持身材，還可以引導(dǎo)自己的粉絲一起愛惜自己的身體。

劉嘉玲曬素顏跑步照，四肢纖細(xì)狀態(tài)絕了，她平日里有多自律？

劉嘉玲在平日里是非常自律的。不僅會(huì)嚴(yán)格要求自己的飲食，而且也會(huì)嚴(yán)格要求自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

劉嘉玲在娛樂圈里面的影響力一直都是比較大的。所以劉嘉玲在出道之后，一直都能夠擁有比較出色的代表作。而且劉嘉玲也憑借自己的演技，塑造了很多比較讓觀眾印象深刻的角色。所以即使從目前的情況來看，劉嘉玲保持比較低調(diào)的狀態(tài)。但是仍然讓劉嘉玲能夠擁有比較高的人氣。

劉嘉玲曬出素顏跑步照。

首先我們都知道劉嘉玲已經(jīng)到了56歲的年紀(jì)，但是從劉嘉玲在社交平臺(tái)上曬出的跑步照片中，我們可以感受到劉嘉玲所擁有的狀態(tài)比實(shí)際年齡更顯年輕。因?yàn)閺恼掌形覀兛梢钥吹絼⒓瘟嵘泶┮簧肀容^緊身的運(yùn)動(dòng)套裝，而且正在做出跑步的動(dòng)作。但是不難看出劉嘉玲所擁有的四肢是非常纖細(xì)的。所以在這種情況下，很多網(wǎng)友都覺得劉嘉玲保養(yǎng)的非常年輕。

劉嘉玲在平日里非常自律。

其次就是我們都知道女明星在日常生活中都是比較自律的。然而劉嘉玲即使到了56歲的年紀(jì)，但是仍然能夠在平日保持比較自律的狀態(tài)。因?yàn)閯⒓瘟岵粌H會(huì)嚴(yán)格控制自己的飲食，而且也會(huì)嚴(yán)格要求自己每一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。所以在這種情況下，劉嘉玲才能夠保持比較年輕的狀態(tài)。

劉嘉玲比較喜歡保養(yǎng)皮膚。

最后就是我們也知道劉嘉玲在日常生活中比較注重自己的皮膚狀態(tài)。所以每一天都會(huì)使用比較適合自己皮膚的護(hù)膚品。因?yàn)樵谶@種情況下，才可以讓自己的皮膚擁有比較顯年齡小的效果。而且最主要的就是劉嘉玲在使用護(hù)膚品的過程中，一般都會(huì)比較注重使用護(hù)膚品的步驟。

盤點(diǎn)娛樂圈極度自律的四位女星，你知道都有誰嗎？

我們知道女明星為了給大家展示最好看的一面，私下也是非常拼的用盡各種辦法，而當(dāng)今社會(huì)，大家生活水平都在小康水平，科技的發(fā)達(dá)讓大家不用出門也能吃到各種美食，很容易發(fā)胖。我們就很羨慕明星的身材，感覺她們就永遠(yuǎn)吃不胖一樣，永遠(yuǎn)都是那么瘦，她們每天有非常嚴(yán)苛的飲食健身非常的自律。

張?zhí)鞇?/p>

從張?zhí)鞇鄣闹霸凇栋パ?，好身材》里的表現(xiàn)上可以知道，張?zhí)鞇凼且粋€(gè)很自律的人。她經(jīng)常參加各種力量訓(xùn)練，飲食都以輕食為主，不吃夜宵，炸雞只吃一口還不吃皮，利用各種碎片的時(shí)間做拉伸，作息規(guī)律，沒事兒絕對(duì)不熬夜。最狠的是，她曾經(jīng)在一個(gè)星期內(nèi)只吃水煮蛋和黃瓜，她的好身材都是靠著自律換來的。

張鈞甯

張鈞甯跟彭于晏是圈內(nèi)好友，兩個(gè)人都是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，也很有品味，經(jīng)常會(huì)一起約著去健身房做個(gè)伴啥的，有好朋友互相監(jiān)督也是對(duì)自己的一個(gè)督促，這樣的張鈞甯真的是太圈粉了，其實(shí)張鈞甯真的很優(yōu)秀，她堅(jiān)持跑步不是一年兩年了，而是13年，這樣的自律性真的是很少有人能做到的。

陳意涵

陳意涵是出了名的健身達(dá)人，跑步瑜伽都是她生活中不可或缺的一部分，已經(jīng)身為人母的她完全看不到歲月的痕跡，被網(wǎng)友稱為元?dú)馍倥?，陳意涵在某綜藝節(jié)目中，早上在其他嘉賓還在昏睡中，她已經(jīng)默默跑了十公里。除了愛跑步，他還是一分鐘能做50個(gè)腹卷的女漢子。

劉濤

劉濤是令人敬佩的健身達(dá)人，即使很多女星都在追求低于90斤的身材，她卻反其道而行之，經(jīng)常上傳自己練力量的照片，這個(gè)長出老繭的手掌就是健身者的最好證明。她能一次性在舞臺(tái)上做出5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，或許你認(rèn)為這很簡單，但又有幾名女孩能一次性做到呢？

鄧紫棋

鄧紫棋常常在微博分享健身照，翹臀、緊實(shí)的腹肌，都是需要堅(jiān)持鍛煉的！不僅有氧無氧通吃，高難度的劈叉倒立也能輕松get~。作為一個(gè)“吃貨”她為自己的身體健康和體型管理下了不少功夫。

孫儷

孫儷現(xiàn)在已經(jīng)36歲了，擁有兩個(gè)可愛的寶寶，這些年演過很多深入人心的角色，很多戲份都是從少女演到白發(fā)蒼蒼的老人，孫儷的扮相更是多變，但若說老者可以靠裝扮，但年少卻只能靠底子。孫儷經(jīng)常在微博上面呼吁大家泡腳，她本人也的確這樣做的。每天堅(jiān)持泡腳，做瑜珈，調(diào)節(jié)自我狀態(tài)，從她的面容就能看出她的自律。

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